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吳明珠提到，不只要有正確的睡眠時間，飲食習慣也是相當重要。她建議飲食以清淡為主，避免過量飲酒與辛辣刺激的食物；可以多多攝取核桃、山藥、紅棗等對肝臟有益的食物。

吳明珠說，肝臟的自我修復其間在凌晨的1點到3點之間，因此這段時間內一定要好好的閉上眼睛睡覺，肝臟才能得到充分的休息，如果在這段期間熬夜的話，肝臟就無法自我修復，日積月累下，肝臟自然就會出現問題。

臺南市東山區證件借款 分析自己工作習慣、正確的睡眠與飲食習慣，只要遵守這臺南市佳里區汽車借款 >澎湖縣七美鄉小額借款利息低 「護肝3招」，就可以幫助大家避免「爆肝」的問題，挺住工作繁忙的壓力。

你是否擔心晚上熬夜加班會把肝給搞壞掉？別擔心，臺南市安南區借錢管道 中醫師吳明珠說只要遵守「護肝3招」，就能讓你臺南市西港區個人信用貸款 保持肝臟的健康。



澎湖縣望安鄉借錢管道 根據《良醫健康網》報導，中醫師吳明珠表示，自己因為工作的關係也常常熬夜，常常睡眠不足，但可沒因此而「爆肝」，她建議先分析自己的工作習慣，並澎湖縣馬公市小額借貸快速撥款 搭配肝臟的習性與正確飲食習慣，就能將工作與健康取得平?點。



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